Velkommen
Terapi eller veiledning med kunst- og uttrykksterapeutiske metoder
Metodene kan både brukes terapeutisk og som verktøy i veiledning og undervisning.
For å dra nytte av denne tilnærmingen, behøver man ingen forhåndskunnskap eller erfaring fra arbeid med kunstuttrykk.
For tiden tilbyr jeg også videosamtaler.
Sirin Eide
Psykoterapeut — veileder — kursholder
E-post: mail@sirineide.no
Tlf.: 92 441 441
Adresse:
Villa Ly, Tennisveien 2 G
0777 Oslo
Se kart her.
Gratis parkering.
Slemdal er nærmeste T-banestasjon.
Individualterapi
Jeg tror at god terapi handler om å undersøke muligheten til endringer og
at en slik undersøkelse forutsetter et trygt rom å være i.
Jeg er derfor opptatt av å lage gode rammer basert på tillit og respekt. Og en åpen og undersøkende tilnærming.
Det passer for deg som:
- har behov for en å snakke med og hjelp til å sortere tanker og følelser
- sliter med tunge hverdager og tomhetsfølelse
- strever med lav selvfølelse
- ønsker å løse opp en fastlåst livssituasjon
- har kjærlighetssorg og vil videre.
- Har opplevd svik eller føler selv å ha sveket i nære relasjoner.
- står foran vanskelige valg eller har utfordringer i arbeidslivet
- sitter fast i en offer-rolle og ønsker å være mindre prisgitt andre.
- ønsker mer ro og finne ut av større sammenhenger i livet
- ønsker å utvikle mer av ditt potensiale og få et større handlingsrom
- ønsker å få nye verktøy for å komme i kontakt med spontanitet og kreativitet.
Terapiformen bygger først og fremst på samtale, men i løpet av timen kan
også ulike enkle kunst-uttrykk, tas i bruk, for å se om det er andre ting å oppdage
eller tydeliggjøre som ikke bare går gjennom ord.
Jeg tror at med en større innsikt i egne handlingsmønstre, kan du bli bedre rustet
til å håndtere utfordringer og ta bedre valg for deg selv.
Jeg tilbyr både korttids- og langtidsterapi.
En time varer i 60 minutter.
Jeg har taushetsplikt og sørger for at personopplysninger er beskyttet mot utilsiktet endring, sletting eller utlevering til uautoriserte parter.
For å bestille time, ta kontakt på e-post:
mail@sirineide.no
Kunst- og uttrykksterapi / expressive art
Terapiformen baserer seg først og fremst på samtale.
Men i denne terapiformen kan samtalen kombineres med andre uttrykk
for å forstå en følelse eller et fenomen på en utvidet eller
dypere måte og ikke bare gjennom ord.
Det kan være helt enkle uttrykk som å tegne en pinne-tegning, male
noe abstrakt, sette sammen ord til et dikt eller lytte på musikk.
Å ta i bruk slike enkle uttrykk kan gi aha-opplevelser og bidra til
å synliggjøre det usynlige og bevisstgjøre det ubevisste.
En terapeutisk tilnærming gjennom kunstutrykk kan:
- Få en dypere forståelse av tidligere opplevelser
- Hjelpe med å bearbeide gamle sår
- Fjerne blokkeringer og destruktive handlingsmønstre
- Hjelpe med å finne egne ressurser, evner og nye veier å bevege seg på.
- Bidra til en større selvforståelse for å kunne ta bedre valg i livet sitt.
- Være energivekkende og gi livslyst
Kunst– og uttrykksterapi bygger på et helhetlig menneskesyn og kan bidra til
positive forandringer som ikke bare setter seg i hodet som mentale erkjennelser,
men som også setter seg i kroppen og integreres intuitivt.
Fokus ligger på selve prosessen – i øyeblikket – her og nå. Selve tilnærmingen
som innen filosofi, kalles en fenomenologisk tilnærming, er å ha en
ikke-dømmende holdning. Være åpen på det som måtte komme og jobbe mot
forutinntatthet som forstyrrer.
En trygg relasjon og tillit i terapirommet er basen i terapi-arbeidet.
Her er lenker for å lese mer om kunst-og utrykksterapi:
Veiledning i kreative prosesser
Jeg tilbyr:
- Manusveiledning – filmmanus / skjønnlitteratur
- Coaching / veiledning i kreative prosesser
Gjennom metoder og teori hentet fra kunst– og utrykksterapi og egen
erfaring med kreativt filmarbeid, har jeg fått en romslig verktøykasse for
å veilede kunstneriske prosesser.
En kunstnerisk prosess kan innebære faser av mismot og kaos. Å skape kunst
er å tråkke opp stier og veier som ingen har gått på før. Det er å gi form
eller utrykk til noe som ingen har gjort på akkurat den måten før.
Som veileder har jeg ikke svarene, men fungerer som døråpner. En døråpner
for undring, intuisjon og spontanitet. Ulike metoder for utforsking som
kan være bevissthetsutvidende og gi framdrift kunstneriske prosesser.
«Fokus på ressurs uten å skjønnmale, og fokus på hindring uten å
svartmale»
Veiledningen foregår én-til-én eller i små grupper.
"Open the door, and step aside" - Paulo Knill, grunnlegger av
Expressive Arts
Undervisning og workshops
- Ide- og manusutviklingsverksted
- Undervisning/kurs i fortellerteknikk
- Teambuilding for bedrifter, organisasjoner og arbeidslag
Jeg tilbyr kurs og verksteder som passer til ulike grupper og behov.
I dette bruker jeg erfaring fra filmskapende arbeid og elementer fra kunst og
uttrykksterapeutiske metoder. Verkstedene kan gå over én eller flere ettermiddager eller
arrangeres over én uke.
Gruppene kan være fra 3 til 35 personer og Tematikk og innhold kan skreddersys etter
behov og målsetting.
Tidligere oppdragsgivere:
Den norske filmskolen,
Norsk Skuespillerinstitutt,
Mediefabrikken i Akershus,
Nordisk institutt for scene og studio,
Nordland kunst- og filmfagskole,
Sørnorsk filmsenter,
Nordnorsk filmsenter,
Kirkens nødhjelp-Tanzania,
Hvalstad asylmottak,
Filmkollektivet på Jar,
Universitetet i Oslo – teologisk institutt.
Kongsberg distrikts-psykiatriske senter Vestre Viken.
Minkens barneteater, Oslo,
Filmskolen i Lillehammer,
Seanse – senter for kunstproduksjon
Om meg
Sirin Eide (f. 1961)
Faglig bakgrunn
Jeg er utdannet kunst- og uttrykksterapeut ved Norsk institutt for kunstuttrykk
og kommunikasjon. Siden våren 2014 har jeg drevet min egen deltids-praksis som
psykoterapeut tilknyttet Majorstua terapifelleskap og ledet ulike workshope
innen teambuilding, ideutvikling og historiefortelling. Jeg er medlem i NIKUT,
Norsk forening for kunst og uttrykksterapi og NFP, Norsk forbund for psykoterapi.
Fra før har jeg ett år med sosiologistudier på Blindern og en filmutdanning
fra Medialinjen i Volda. I over 30 år har jobbet på ulikt vis innen film-
og TV-produksjonen. Jeg har lengst erfaring som filmregissør, men har også
vært filmkonsulent og undervist innen filmregi, skuespillerinstruksjon og
historiefortelling. Gjennom årene har jeg deltatt på ulike talentprogrammer, kurs
og tiltak innen skuespillerinstruksjon, dramaturgi og fortellerteknikk.
Jeg har vært medlem i Dramatikerforbundet siden 2005.
I 2010 – 2011 var jeg en av deltakerne på Kulturdepartementets
lederutviklingsprogram for kvinner innen kunstfelt i Norge. «Kunstens kvinner 2010/11»
Den lange yrkeserfaringen fra filmfeltet er en styrke i arbeidet som
kunstnerisk veileder og psykoterapeut.
Personlig bakgrunn
Når jeg ser tilbake på mine interesser og veivalg gjennom livet har det
styrende elementet vært en søken etter å forstå sammenhenger og å få en større
innsikt i relasjoner og maktstrukturer. Jeg har erfart at det å se et fenomen
fra ulike vinkler, har vært viktig for å få en større forståelse og for min egen
personlige vekst.
I mange år gikk jeg fast i psykoanalyse og opplever at denne erfaringen har
vært viktig for min egen utvikling, men også helt avgjørende for at jeg
selv har våget å ta terapi-rollen.
Helt siden slutten av 20-årene har jeg også vært opptatt av zen-buddhisme
og meditasjon. Jeg har erfart at det her finnes gode verktøy og teknikker
for følelsesregulering, konsentrasjon og trening av ikke-dømmende holdning.
Noen av disse teknikkene er også en del av min verktøykasse som terapeut og
workshop-holder.
Fra erfaringen min med filmarbeid som regissør, konsulent og lærer, vil
jeg spesielt trekke frem arbeidet med skuespillere samt en dyp interesse
for historiefortelling. Når det gjelder skuespiller-arbeid handler det mye
om trygghet og tillitsbygging og i terapeutisk arbeid er dette forutsetninger
for en god relasjon mellom terapeut og klient. Jeg har vært opptatt av
hvordan en fortelling kan forandre seg når en velger en annen vinkling og et
annet narrativ. Jeg ser også mange paralleller mellom en god terapeutisk
prosess og en god historie. Hva er det hovedkarakteren har i ryggsekken
sin på starten av en reise? Hvilke ressurser? Hvilke hindringer støter
karakteren på og hvilke egenskaper skal til for å komme forbi hindringene
og ta gode valg for seg selv. En slik reise kan jeg noen ganger oppleve at
jeg legger ut på sammen med en klient. En sånn reise kan være både vond og fin.
Jeg ble ferdig kunst- og uttrykksterapeut ved Norsk institutt for
kunstuttrykk og kommunikasjon i 2014. Siden da har jeg jobbet
deltid som individualterapeut og ledet ulike workshoper innen
teambuilding, idéutvikling og fortellerteknikk.
Kontakt på mail:
mail@sirineide.no